2024-05-09@04:43:52 GMT
۱۸۴۰۵ نتیجه - (۰.۰۵۱ ثانیه)
جدیدترین‌های «کاهش وزن»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
الهه جعفرزاده: عوامل قابل تغییر سبک زندگی، مانند رژیم غذایی و ورزش، نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به سرطان دارند. تحقیقات جدید نشان میدهد که هر چه تغییرات مثبت در شیوه زندگی ایجاد کنید، خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می‌دهید. محدود کردن مصرف شکر، گوشت قرمز و غذاهای فرآوری‌شده، تغییرات مهمی در رژیم غذایی است. بر اساس این تحقیقات، افرادی که سبک زندگی سالمی دارند، ۱۶ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به انواع سرطان‌ها قرار دارند. با به‌کارگیری این عادات، خطر ابتلا به سرطان را از خود دور کنید ۱) کنترل وزن حفظ وزن بدن در محدوده سالم میتواند در کاهش خطر ابتلا به سرطان دستگاه گوارش نقش داشته باشد. این تحقیقات نشان...
چالش‌های تغذیه‌ای راهی آسان و ساده برای ایجاد عادات سالم به شمار می‌آیند. این چالش‌ها ساختار و اهداف خاصی را برای کمک به کاهش وزن به روشی پایدار با بهبود مصرف مواد مغذی ارائه میکنند. این موضوع به افراد این امکان را میدهد تا روی بهبود برنامه غذایی خود تمرکز کنند، نه اینکه خودشان را محدود کنند و از کاهش وزن ناامید شوند. به گزارش خبرآنلاین، شما میتوانید هر یک از چالش‌های زیر به دلخواه انتخاب کنید و یک قدم در راستای کاهش وزن آسان بردارید: ۱) روز خود را با پروتئین شروع کنید استفاده از کربوهیدرات‌هایی مانند نان سفید، نان‌های فانتزی و کیک‌ها برای صبحانه رایج‌تر است، اما پروتئین یک عامل مهم در سیری و ثابت نگه داشتن قند...
اگر نام رژیم و یا سبک غذای مدیترانه ایی را شنیده اید، باید گفت علت اصلی شهرت این سبک غذا یا رژیم غذایی به دلیل استفاده از روغن زیتون می باشد. ترکیبات موجود در روغن زیتون باعث سوخت و ساز در بدن و کاهش وزن به ویژه در اطراف شکم و پهلو می شود.با خرید روغن زیتون فرابکر یا انواع مختلف موجود در بازار سلامتی خودتان را تضمین کنید. انواع روغن زیتون بهتر است قبل از خرید روغن زیتون فرابکر و پرداختن به موضوع اصلی یعنی تاثیر روغن زیتون بر لاغری و کاهش وزن، با انواع روغن زیتون آشنا شویم. روغن زیتون در سه نوع پر مصرف بکر فرابکر و تصفیه شده تولید و عرضه می شود. البته انواع مختلف...
به نقل از ساینس، در حالی‌که جراحی چاقی برای کاهش وزن قابل‌توجه و پایدار، موثر است، اما به‌طور شگفت‌انگیزی منجر به بهبود سلامت روان این افراد نمی‌شود. این پژوهش به دلیل مقیاس و مدت‌زمان انجام آن قابل توجه است و شامل همه افراد جوان در سوئد میشود که بین سال‌های ۲۰۰۷ تا ۲۰۱۷ تحت عمل جراحی چاقی قرار گرفتند. استفاده از داده‌های ثبت‌شده امکان تجزیه و تحلیل گسترده و مقایسه با سایر گروه‌های اجتماعی را فراهم کرده است. یافته‌ی نگران‌کننده این است که این افراد جوان پنج سال قبل از انجام عمل جراحی به احتمال زیاد درمان و دارو برای مشکلات سلامت روان دریافت کرده‌اند. محقق این پژوهش، دانشیار روان‌شناسی در دانشگاه لوند اظهار کرد: در حالی که مشکلات سلامت...
آفتاب‌‌نیوز : چالش‌های تغذیه‌ای راهی آسان و ساده برای ایجاد عادات سالم به شمار می‌آیند. این چالش‌ها ساختار و اهداف خاصی را برای کمک به کاهش وزن به روشی پایدار با بهبود مصرف مواد مغذی ارائه میکنند. این موضوع به افراد این امکان را میدهد تا روی بهبود برنامه غذایی خود تمرکز کنند، نه اینکه خودشان را محدود کنند و از کاهش وزن ناامید شوند. شما میتوانید هر یک از چالش‌های زیر به دلخواه انتخاب کنید و یک قدم در راستای کاهش وزن آسان بردارید: ۱) روز خود را با پروتئین شروع کنید استفاده از کربوهیدرات‌هایی مانند نان سفید، نان‌های فانتزی و کیک‌ها برای صبحانه رایج‌تر است، اما پروتئین یک عامل مهم در سیری و ثابت نگه داشتن قند خون...
وقتی در مورد رابطه بین کینوا و کاهش وزن صحبت می‌کنیم، ابتدا باید بدانیم که دانه کینوا در کجا رشد میکند و خواص آن برای سلامتی چیست. دانه چند منظوره به گزارش همشهری آنلاین، کینوا یکی از گیاهان بومی آمریکای جنوبی است که در بولیوی و شیلی نیز کشت میشود. البته مناطق گرمسیری کشورمان نیز شرایط کاشت و پرورش این گیاه را دارند. کینوا به عنوان خاویار گیاهی نیز شناخته میشود و فواید زیادی برای سلامتی دارد. ابن دانه خوراکی همچنین به عنوان یک شبه غلات شناخته میشود و تنوع ژنتیکی گسترده‌ای که دارد به آن اجازه میدهد تا به راحتی در انواع مختلف خاک‌ها رشد کند و با شرایط آب و هوایی مختلف سازگار شود. کینوا یک غلات چند...
آفتاب‌‌نیوز : بدن زمانی بهترین عملکرد را دارد که تغذیه مورد نیاز خود را دریافت کند. تغذیه منظم به مثابه سوخت مورد نیاز مغز برای بالا نگه داشتن سطح انرژی و تمرکز است. حذف وعده‌های غذایی با عواقب منفی برای سلامتی همراه است. برخی از این عوارض عبارتند از: بیماری‌های خاص، اختلالاتِ خوردن، کاهش انرژی و اضطراب. حذف وعده‌های غذایی و تحمل گرسنگی طولانی هرگز سبب کاهش وزن نمی‌شود. اگر به منظور لاغری یا کاهش وزن تصمیم به حذف وعده‌های غذایی دارید، از این کار صرف نظر کرده و راه سالم‌تری را انتخاب کنید. در ادامه به چند مورد از خطراتی اشاره میشود که در پی حذف وعده‌های غذایی، سلامت شما را تحت تأثیر قرار می‌دهند: ۱) اضطراب حذف یک...
به گزارش جام جم آنلاین، نتایج برخی مطالعات انجام شده نشان میدهد که بیش از ۷۰ درصد از ایرانیان چاق هستند و در این بین حدود ۵.۴ درصد آنها دچار چاقی مفرط هستند. این درحالی است که این شرایط به افزایش بیماری‌هایی مانند دیابت نیز دامن زده است. نگران کننده‌تر اینکه شهروندانی که در کلانشهر‌های کشور زندگی میکنند بیش از سایر شهروندان دچار چنین بیماری‌هایی هستند.علیرضا زالی، رییس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه میزان قند خون و چربی خون شهروندان استان تهران از میانگین کشوری بالاتر است، گفت: بررسی‌های انجام شده در پایان سال گذشته نشان میدهد که حدود ۲۹.۷ درصد مردم استان تهران دچار فشارخون بالا هستند.وی ادامه داد: این درحالی است که حدود ۵۴...
تین نیوز عباس قربانعلی بیک* : 35 سال پیش و در هنگام ساخت مجتمع مسکونی 10 واحدی که با پیشنهاد یکی از دوستان قدیمی شروع کردیم، در هنگام تغییر طراحی داخلی واحدها به دوخوابه، مرحوم پدر به ما فرمودند که واحدها را برای فروش سه خوابه بسازید که مورد قبول دوستان قرار نگرفت و ما بعد از چند سال و با بزرگتر شدن فرزندان مجبور شدیم با کمد، اتاق سوم را بسازیم (تین 192095). - یکی از متخصصان در نقد یادداشت انتقادی اینجانب به سریع السیر پیش از برقی و تاکید بر اولویت برقی (تین 263879) به خطا بودن برقی کردن راه آهن تهران مشهد اشاره داشتند (تین 266123) و برخی عزیزان دیگر هم ایشان را تایید نمودند، اغلب نگرانی...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خراسان رضوی،رئیس گروه بیماری‌های غیر واگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: شیوع دیابت نوع دو طی سال‌های اخیر افزایش بی سابقه‌ای پیدا کرده و بیش از ۹۰ درصد مبتلایان به دیابت را شامل میشود علاوه بر این سن ابتلا به این نوع دیابت نسبت به دهه‌های قبل در حال کاهش است. دکتر بابک اقبالی افزود:از آنجا که در دیابت نوع ۲ افزایش قند خون به آهستگی و به مرور زمان رخ میدهد، اغلب مبتلایان علامتی ندارند به عبارتی شایعترین علامت دیابت نوع دو، بی علامتی است. وی گفت:علت اصلی بیماری دیابت هنوز به طور کامل شناخته نشده، اما در افراد بزرگسال (با سن بیش از ۳۰ سال) عواملی از قبیل اضافه وزن و...
مدعی وزن ۹۷ کیلوگرم کشتی آزاد می‌گوید دلیل غیبتش در مسابقات کشوری آسیب‌دیدگی بوده است و هنوز هم میتواند کشتی بگیرد و قصد خداحافظی ندارد. - اخبار ورزشی - اسماعیل نجاتیان در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم در این مورد که غیبتش در مسابقات قهرمانی کشور به معنای خداحافظی او از دنیای قهرمانی است، اظهار داشت: نه، تازه 35 سالم هست. سنم زیاد است؟ سرحالم و بدنم آماده است، برای چه باید خداحافظی کنم؟ هنوز می‌توانم کشتی بگیرم، خوب‌ها را هم می‌توانم ببرم. شرایط وزنی‌ام خوب است و با کشتی هم عشق می‌کنم.وی تأکید کرد: من در لیگ هم می‌خواستم کشتی بگیرم، از چند تیم نیز پیشنهاد داشتم، ولی مسائلی پیش آمد که ترجیح دادم قرارداد نبندم. بعد برنامه‌ام...
ایتنا - پژوهش جدید دانشگاه هاروارد نشان میدهد که وقتی بحث حفظ وزن مطرح باشد، تمام رژیم‌های کم‌کربوهیدرات یکسان عمل نمی‌کنند، حتی برخی از آنها شاید باعث شوند چند کیلویی وزن اضافه کنید. بر اساس یافته‌های این پژوهش، افرادی که برنامه غذایی کم‌کربوهیدرات متشکل از پروتئین‌های گیاهی و چربی‌های سالم دارند، بیشتر احتمال دارد که افزایش وزنشان را مهار کنند. به گزارش نیویورک پست، در این پژوهش بیش از ۱۲۳ هزار و ۳۰۰ فرد بزرگسال سالم هر چهار سال یک بار برنامه غذایی و وزنشان را گزارش دادند. کربوهیدرات‌ها ۳۸ تا ۴۰ درصد کالری دریافتی روزانه در هر یک از پنج برنامه غذایی بررسی‌شده را تشکیل می‌دادند: • برنامه غذایی کاملا کم‌کربوهیدرات، که در مجموع بر...
بر اساس تجزیه و تحلیل جدید پژوهشگران در ایالات متحده، دارویی که معمولا برای درمان دیابت نوع ۲ و کاهش وزن استفاده میشود، میتواند به طور موثری در برابر سرطان روده بزرگ (کولورکتال) محافظت ایجاد کند. به گزارش ایسنا، داروی مورد نظر در دسته‌ای از داروها قرار دارد که به عنوان آگونیست‌های گیرنده پپتید-۱ شبه گلوکاگون (GLP-۱ RAs) شناخته می‌شوند. این داروی شگفت‌انگیز با نام تجاری Wegovy فروخته میشود و آثاری از کاهش وزن و کاهش خطر مشکلات قلبی عروقی را نیز از خود نشان داده است. ما می‌دانیم که اضافه وزن یا ابتلا به دیابت نوع ۲ خطر ابتلا به سرطان روده را افزایش می‌دهند؛ این دارو ضمن این که به همین مشکلات می‌پردازد، موارد سرطان روده را در...
به گزارش خبرگزاری مهر ،با برگزاری مسابقات اوزان زوج، هفته دوم از بیست و دومین دوره رقابت‌های لیگ برتر تکواندو «جام خلیج فارس» یادواره شهید شاخص ورزش کشور حسن جنگجو به روش گرندپری به صورت تیمی و انفرادی امروز جمعه هشتم دی ماه به پایان رسید. در وزن ۵۸- کیلوگرم ابوالفضل زندی از تیم مس کرمان در مبارزه نهایی برابر علیرضا حسین پور از تیم شهرداری ورامین به میدان رفت. پیکار دو ملی پوش سبک وزن کشورمان، یک مبارزه جذاب و دیدنی بود که در نهایت این حسین پور بود که برای دومین بار متوالی توانست در این وزن به عنوان قهرمانی دست یابد و فاتح یکی از مهم‌ترین دیدارهای هفته شود. متین رضایی از تیم زاگرس جنوبی در وزن...
سرطان یکی از علل اصلی مرگ و میر زودهنگام در تمام جهان است. این بیماری گاهی اوقات بدون کوچکترین هشدار و نشانه‌ای ایجاد میشود، اما اکثر موارد ابتلا به سرطان دارای علائم هشداردهنده هستند. هرچه زودتر علائم احتمالی سرطان را تشخیص دهید، شانس نجات از این بیماری بیشتر است. سرطان‌های مثانه، پستان، روده بزرگ و رکتوم، رحم، کلیه، خون، کبد، ریه، پروستات و تیروئید برخی از سرطان‌های شایع در دنیا هستند. علائم سرطان‌ها با یکدیگر متفاوت است و حتی بعضی از سرطان‌ها، مانند سرطان پانکراس، ممکن است در ابتدا علائمی نداشته باشند. با این حال، برخی نشانه‌های مشخص وجود دارد که باید مراقب آنها بود؛ از جمله: ۱) کاهش وزن غیرارادی زمانی که سلول‌های سرطانی به سلول‌های سالم حمله...
به گزارش اس‌ای، بر اساس تجزیه و تحلیل جدید پژوهشگران در ایالات متحده، دارویی که معمولا برای درمان دیابت نوع ۲ و کاهش وزن استفاده میشود، میتواند به طور موثری در برابر سرطان روده بزرگ(کولورکتال) محافظت ایجاد کند. داروی مورد نظر در دسته‌ای از داروها قرار دارد که به عنوان آگونیست‌های گیرنده پپتید-۱ شبه گلوکاگون(GLP-۱ RAs) شناخته می‌شوند. این داروی شگفت‌انگیز با نام تجاری Wegovy فروخته میشود و آثاری از کاهش وزن و کاهش خطر مشکلات قلبی عروقی را نیز از خود نشان داده است. ما می‌دانیم که اضافه وزن یا ابتلا به دیابت نوع ۲ خطر ابتلا به سرطان روده را افزایش می‌دهند؛ این دارو ضمن این که به همین مشکلات می‌پردازد، موارد سرطان روده را در افرادی که...
آفتاب‌‌نیوز : سرکه سیب سیستم گوارش را بهبود می‌بخشد: یکی از خواص لاغری سرکه سیب سرکه، توانایی آن در بهبود سیستم گوارش است. به این ترتیب، بدن بین وعده‌های غذا به دنبال غذا نمی‌گردد. همچنین با این عمل به جلوگیری از مشکلات معده کمک میکند. در زمان کوتاهی، بدن شما به نحوی بسیار سازمان یافته کار خواهد کرد و متوجه خواهید شد که وزن طبیعی خود را کاهش می‌دهید. مبارزه با کلسترول اضافی: یکی دیگر از ویژگی‌های خوب سرکه سیب سرکه این است که کمک میکند تا کلسترول را کاهش دهد. باید بدانید سرکه سیب سرکه سطوح کلسترول پایدار را تحت تاثیر قرار نمی‌دهد و در عوض، بدن را قادر به خلاص شدن از کلسترول اضافی میکند. مقدار میزان چربی...
آفتاب‌‌نیوز : پلی‌فنول‌های موجود در دانه کاکائو، با تقویت عملکرد مغز، ابتلا به بسیاری از بیماری‌های عصبی را کاهش میدهد. یکی از تاثیرات مهم این ماده، تولید اسید نیتریک و در نتیجه شل شدگی رگ‌ها برای جریان بهتر خون میباشد. با این حال که هنوز تحقیقات بیشتری نیاز است، اما به نظر می‌رسد دانه کاکائو تاثیرات مثبتی بر روی بیماری پارکینسون و آلزایمر خواهد داشت. کاهش علائم افسردگی شاید تجربه کرده باشید که خوردن کاکائو خلق و خوی شما را کمی تغییر میدهد. همچنین افسردگی و علائم ناشی افزایش سن را بهبود می‌بخشد. کافئین موجود در کاکائو یکی از دلایل اصلی این اتفاق است. دلیل بعدی میتواند تبدیل تریپتوفان به سرتونین به عنوان ماده‌ای برای بهبود خلق و خوی شما...
به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس، حسن رنگرز در نشست رسانه‌ای مسابقات کشتی فرنگی قهرمانی کشور ضمن تشکر از میزبانی قم از این رقابت‌ها درباره کشتی‌گیران معاف شده از مسابقات کشوری و همچنین غیبت ایمان محمدی اظهار داشت: امسال مسابقات قهرمانی کشور به لحاظ کمی و کیفی از سال گذشته بهتر بود و جزو یکی از بهترین مسابقات ملی در چند دهه اخیر بود. سازوکارانتخابی و پایبندی به آن تبدیل به یک فرهنگ در کشتی کشور شده است. باید همین ظرفیت را مدیریت کنیم و در نقطه مقابلش فرآیند استعدادیابی را هم ببینیم. پویا دادمرز، مهدی محسن‌نژاد، محمدرضا گرایی، دانیال سهرابی، امین کاویانی‌نژاد، محمدهادی ساروی و امین میرزازاده به سبب عملکرد درخشان در مسابقات قهرمانی جهان از گام اول چرخه...
اعتیاد به یک نوشیدنی خاص یک موضوع کاملاً طبیعی و بدیهی است و هر آدمی در طول روز در زمان‌های استراحت لیوانی قهوه، چای یا نوشیدنی انرژی‌زا می‌خورد. من برای اینکه روزها را به شب برسانم، به عنوان یک شمالی اصیل، چای را به عنوان این نوشیدنی انتخاب کرده‌ام؛ و از آن دسته افرادی هستم که چای را داغ داغ می‌خورم و در یک دقیقه تمام‌اش می‌کنم. این موضوع برای عاشقان قهوه نیز صادق است؛ اشخاصی که بدون خوردن حداقل یک لیوان آمریکانو یا اسپرسو، نمی‌توانند روز‌شان را سپری کنند. برای دریافت برنامه رژیم غذایی کاهش وزن، اینجا کلیک کنید. خواص قهوه چیست؟ کاهش وزن کافئین و قهوه میتواند به کاهش وزن کمک کند و به نوعی، از اضافه...
آفتاب‌‌نیوز : رابعه اسکویی که این روزها با نقش طلا در فصل جدید سریال «مستوران» دیده میشود معتقد است: کاراکترش در سریال و گریم سنگین و لباس‌های مخصوص جادوگری است که او را طلا کرده است. این بازیگر درباره چالش‌هایی که برای ایفای نقش یک ساحره یا همان جادوگر با او همراه بود به نکاتی اشاره کرد. رابعه اسکویی ـ بازیگر باسابقه سینما و تلویزیون از حضورش در «مستوران» جدید گفت. ایفاگر نقش «طلا» (جادوگر قبیله) که این روزها به لحاظ تغییر ظاهری به واسطه کاهش وزنش بسیار مورد توجه فضای مجازی قرار گرفته است، می‌گوید: من به لحاظ جسمی وزن زیادی کم کرده‌ام و این دغدغه تولید فصل‌های بعدی سریال شد؛ چنانکه تهیه‌کننده «مستوران» به من گفت «با این...
به گزارش گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از اینترستینگ‌انجینیرینگ، مطالعه دانشمندان نشان داده که رژیم گیاهخواری برای سلامت قلب و عروق بهتر است و میتواند سبک زندگی سالم تری را ترویج کند. یک مطالعه اخیر توسط محققان استنفورد فواید قلبی عروقی اتخاذ یک رژیم غذایی گیاهخواری را آشکار کرده است. رژیم غذایی گیاهی تمام محصولات حیوانی و فرآورده های جانبی را حذف می کند. در عوض، روی غذاهای گیاهی مانند میوه ها، سبزیجات، غلات، حبوبات، آجیل و دانه ها تمرکز دارد. یک رژیم غذایی وگان متعادل معمولاً تمام مواد مغذی لازم از جمله پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب ضروری را فراهم می کند. از مزایای آن می توان به بهبود سلامت قلب، مدیریت وزن،...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، سرطان یکی از علل اصلی مرگ و میر زودهنگام در تمام جهان است. این بیماری گاهی اوقات بدون کوچکترین هشدار و نشانه‌ای ایجاد میشود، اما اکثر موارد ابتلا به سرطان دارای علائم هشداردهنده هستند. هرچه زودتر علائم احتمالی سرطان را تشخیص دهید، شانس نجات از این بیماری بیشتر است. بیشتر بخوانید: کدام ویتامین‌ها ریزش موی مرتبط با تیروئید را متوقف میکنند؟ سرطان‌های مثانه، پستان، روده بزرگ و رکتوم، رحم، کلیه، خون، کبد، ریه، پروستات و تیروئید برخی از سرطان‌های شایع در دنیا هستند. علائم سرطان‌ها با یکدیگر متفاوت است و حتی بعضی از سرطان‌ها، مانند سرطان پانکراس، ممکن است در ابتدا علائمی نداشته باشند. با این حال، برخی نشانه‌های مشخص وجود دارد که باید مراقب...
تاکنون هیچ مطالعه مشخص علمی تایید شده در مورد تاثیر موز در کاهش وزن انجام نشده، اما محتوای فیبر ممکن است با افزایش احساس سیری و کاهش اشتها همراه شود. در نهایت منجر به کاهش وزن میشود. به گزارش اطلاعات آنلاین، اینکه موز برای کاهش وزن مفید است یا بد، بستگی زیادی به رسیده بودن آن دارد. اگرچه موز به طور کلی دارای مقادیر زیادی فیبر غذایی برای افزایش سیری و کاهش مصرف رژیم غذایی است. اما هر چه موز زردتر باشد، کربوهیدرات بیشتری نیز دارد، که احتمالاً باعث کاهش وزن میشود. موز سبز نیز کربوهیدرات دارد، اما در عوض به شکل نشاسته مقاوم است که در واقع جذب قند را کند میکند و باعث چربی سوزی میشود. بنابراین، بهتر...
آفتاب‌‌نیوز : در روند بررسی رژیم غذایی خود، ما یک ترفند کوچک داریم که نه تنها سیستم شما را سم زدایی میکند، بلکه به کاهش وزن اضافی نیز کمک میکند. بهتر است معجون‌های لاغری را در روتین روزانه یا هفتگی خود بگنجانید تا روند کاهش وزن شما سریعتر از قبل بشود. آیا مدتی است که برای کاهش وزن تلاش می‌کنید؟ برای کاهش وزن، باید کالری دریافتی شما کمتر از کل کالری سوزانده شده روزانه باشد. اگرچه کاهش وزن ممکن است بسیار سخت به نظر برسد، اما با انجام ورزش، داشتن سبک زندگی سالم و رژیم غذایی متعادل میتوانید به راحتی به وزن دلخواه خودتان دست پیدا کنید. برای رسیدن به هدف شما به صبر و تلاش نیاز دارید. ما مطمئن...
به گزارش همشهری آنلاین، رابعه اسکویی که این روزها با نقش طلا در فصل جدید سریال «مستوران» دیده می شود معتقد است: کاراکترش در سریال و گریم سنگین و لباس‌های مخصوص جادوگری است که او را طلا کرده است. این بازیگر درباره چالش هایی که برای ایفای نقش یک ساحره یا همان جادوگر با او همراه بود به نکاتی اشاره کرد. رابعه اسکویی ـ بازیگر باسابقه سینما و تلویزیون از حضورش در «مستوران» جدید گفت. ایفاگر نقش «طلا» (جادوگر قبیله) که این روزها به لحاظ تغییر ظاهری به واسطه کاهش وزنش بسیار مورد توجه فضای مجازی قرار گرفته است، می‌گوید: من به لحاظ جسمی وزن زیادی کم کرده‌ام و این دغدغه تولید فصل‌های بعدی سریال شد؛ چنانکه تهیه‌کننده «مستوران» به...
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا به نقل از نیویورک‌پست، پرهیز غذایی جدیدی که ۳۰-۳۰ نام دارد، با کاهش وزن سریع و کنترل قند خون همراه است. در این روش ۳۰ دقیقه پس از بیدار شدن از خواب، فرد ۳۰ گرم پروتئین مصرف میکند و سپس بلافاصله ۳۰ دقیقه ورزش سبک انجام میدهد. این روش نوین همزمان با یافته‌هایی پیشنهاد شده که نشان میدهد بهترین زمان برای ورزش با هدف کاهش وزن بین ۷ تا ۹ صبح است. مفهوم «۳۰» در کاهش وزن نخستین بار در کتاب «بدن چهارساعته» اثر تیم فریس (Tim Ferriss) معرفی شد و با استقبال مربیان بدنسازی به شهرت رسید. تارا اشمیت (Tara Schmidt) متخصص تغذیه در کلینیک مایو (Mayo) که به طور تخصصی در...
همشهری آنلاین: این بیماری به تدریج پیشرفت کرده و در صورت بی‌توجهی، مفصل بیشتر آسیب می‌بیند. یکی از راه‌های درمان این بیماری ورزش است، اما تغذیه مناسب برای درمان آرتروز نیز بسیار مهم و ضروری است. یادمان باشد توصیه‌های تغذیه نیروی کمکی برای درمان دارویی یا فیزیوتراپی است. آرتروز چیست؟ محل اتصال دو استخوان را مفصل می‌گویند. در این ناحیه یعنی مفصل، بافت نرمی به نام غضروف وجود دارد. این بافت در اثر عوامل متعدد اعم از استفاده مکرر و نادرست از یک اندام، اضافه وزن و فشار بر مفصل مثل مفصل زانو، بلند کردن اشیا سنگین‌تر از حد مجاز باعث ساییده شدن غضروف و ایجاد آرتروز میشود. به طور کلی هر عاملی که باعث «فشار» و «تحمیل بار...
رژیم کتوژنیک یا «کتو» یک برنامه غذایی کم کربوهیدرات و غنی از چربی است که قرن‌ها برای درمان بیماری‌های خاص مورد استفاده قرار گرفته و می‌گیرد در حالی که امروز برخی از متخصصان از این رژیم برای کاهش وزن بیماران خود استفاده میکنند که میتواند مضرات زیادی برای فرد داشته باشد. در قرن نوزدهم میلادی، رژیم کتوژنیک معمولاً برای کمک به کنترل دیابت استفاده می‌شد؛ این روش در سال ۱۹۲۰ میلادی به عنوان یک درمان موثر برای صرع در کودکانی که دارو در آنها بی اثر بود، معرفی شد. رژیم کتوژنیک همچنین در محیط‌های تحت نظارت دقیق برای سرطان، دیابت، سندرم تخمدان پلی کیستیک و بیماری آلزایمر آزمایش شده و مورد استفاده قرار گرفته است. با این حال، این...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز خراسان رضوی، رئیس گروه بیماری‌های غیر واگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: شیوع دیابت نوع دو در سال‌های اخیر در کشور و خراسان رضوی افزایش بی سابقه‌ای پیدا کرده است و بیش از ۹۰ درصد مبتلایان به دیابت را شامل میشود.دکتر بابک اقبالی افزود: علاوه بر این سن ابتلا به این نوع دیابت در مقایسه با دهه‌های قبل در حال کاهش است. وی گفت: از آنجا که در دیابت نوع ۲ افزایش قند خون به آهستگی و به مرور زمان روی میدهد، بیشتر مبتلایان علامتی ندارند و به عبارتی شایعترین علامت دیابت نوع دو، بی علامتی است.رئیس گروه بیماری‌های غیر واگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد افزود: علت اصلی...
برخی از ویتامین‌ها خواصی دارند که می‌توانند به کاهش وزن و بهبود تناسب اندام کمک کنند، ولی کدام‌یک از آنها واقعا بهترین ویتامین ها برای کاهش وزن و لاغری هستند؟. ویتامین‌هایی خاص مانند ویتامین‌های گروه B (ب کمپلکس) و مواد معدنی نظیر کلسیم در کنار برخی کوآنزیم‌ها می‌توانند به شکل فوق‌العاده‌ای به کاهش وزن کمک کنند. ولی این ویتامین‌ها و مواد معدنی باید به اندازه مناسب و تحت نظارت پزشک مصرف شوند. مصرف بیش از اندازه ویتامین‌ها میتواند به هیپروویتامینوز منجر شود که اثرات منفی بر سلامت افراد به همراه دارد. در پیِ مطالعات و پژوهش‌های کامل و مفصل، تقریبا همه دانشمندان به این نتیجه رسیدند که هیچ چیز به اندازه رژیم غذایی مفید و متعادل به همراه فعالیت‌های بدنی...
با اینکه هیچ نوشیدنی جادویی وجود ندارد که به طور قطع باعث کاهش وزن در هنگام خواب شود. در این مطلب به چند نوشیدنی اشاره کرده‌ایم که ممکن است با تقویت آرامش، کمک به هضم یا تامین مواد مغذی، به روند کاهش وزن کمک کند. به گزارش همشهری آنلاین به نقل از تایمز آف ایندیا، این نوشیدنی‌ها عبارتند از: شکلات داغ تلخ شاید قدری عحیب به نظر برسد، اما نوشیدن یک فنجان شکلات تلخ با کمی جوز هندی و دارچین میتواند به افزایش متابولیسم (سوخت و ساز) و خواب کمک کند. وجود آنتی اکسیدان‌ها در این نوشیدنی همچنین میتواند به مدیریت بهتر وزن کمک کند. شیر گرم یک لیوان شیر گرم قبل از خواب میتواند تسکین دهنده باشد و ممکن...
سرطان‌های مثانه، پستان، روده بزرگ و رکتوم، رحم، کلیه، خون، کبد، ریه، پروستات و تیروئید برخی از سرطان‌های شایع در دنیا هستند. به گزارش خبرآنلاین، علائم سرطان‌ها با یکدیگر متفاوت است و حتی بعضی از سرطان‌ها، مانند سرطان پانکراس، ممکن است در ابتدا علائمی نداشته باشند. با این حال، برخی نشانه‌های مشخص وجود دارد که باید مراقب آنها بود؛ از جمله: ۱) کاهش وزن غیر ارادی زمانی که سلول‌های سرطانی به سلول‌های سالم حمله میکنند، بدن ممکن است با کاهش وزن به این عمل پاسخ دهد. طبق گزارش انجمن سرطان آمریکا (ACS)، بسیاری از افراد معمولاً قبل از تشخیص سرطان، حدود ۵ کیلوگرم یا بیشتر وزن از دست می‌دهند. این کاهش وزن غیر ارادی ممکن است اولین علامت سرطان باشد....
آفتاب‌‌نیوز : سرطان‌های مثانه، پستان، روده بزرگ و رکتوم، رحم، کلیه، خون، کبد، ریه، پروستات و تیروئید برخی از سرطان‌های شایع در دنیا هستند. علائم سرطان‌ها با یکدیگر متفاوت است و حتی بعضی از سرطان‌ها، مانند سرطان پانکراس، ممکن است در ابتدا علائمی نداشته باشند. با این حال، برخی نشانه‌های مشخص وجود دارد که باید مراقب آنها بود؛ از جمله: ۱) کاهش وزن غیر ارادی زمانی که سلول‌های سرطانی به سلول‌های سالم حمله میکنند، بدن ممکن است با کاهش وزن به این عمل پاسخ دهد. طبق گزارش انجمن سرطان آمریکا (ACS)، بسیاری از افراد معمولاً قبل از تشخیص سرطان، حدود ۵ کیلوگرم یا بیشتر وزن از دست می‌دهند. این کاهش وزن غیر ارادی ممکن است اولین علامت سرطان باشد. در...
آیا می‌دانید نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا میتواند به هضم بهتر چربی‌ها و مبارزه با یبوست کمک کند؟ نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت قبل از وعده‌های غذایی برای سلامتی شما بسیار مفید است، با این حال نباید آب زیادی نیز قبل از غذا بنوشید زیرا به عنوان مثال، نوشیدن ۲-۳ لیوان آب قبل از غذا، هضم آن را دشوار میکند. بنابراین مهم‌ترین نکته این است که قبل از غذا تنها چند جرعه آب بنوشید و زیاده‌روی نکنید. فواید آب قبل غذا نوشیدن بیش از حد آب هنگام غذاخوردن میتواند روی اسید معده شما تاثیر بگذارد، در تجزیه غذا و رهایی از باکتری‌های مضر معده که ممکن است مصرف کنید تاثیر کمتری خواهد داشت. با این حال، برای...
برای لاغری چی بخوریم؟ هر فردی آرزو دارد با عشق و علاقه به رژیمش پایبند باشد و لاغر شود اما آیا تصور می‌کنید برای رسیدن به وزنی سالم و فرمی ایده آل باید فقط به خوردن غذاهای بی‌طعم و خسته‌کننده اکتفا کنید؟ خبر خوب این است که ما راه حلی جذاب و لذت‌بخش برای لاغری شما پیدا کردیم. اگر میخواهید بدانید دقیقا در هر وعده غذایی چی بخورید و چقدر بخورید، میتوانید از رژیم‌های لاغری لیمومی استفاده کنید. در این مقاله 12 غذاهای سالم و خوشمزه را معرفی می‌کنیم که به شما کمک میکند کاهش وزن را به شکلی لذت‌بخش و سالم تجربه کنید. لیست 12 غذای لاغرکننده 1. ماهی سالمون ماهی سالمون باید محور هر برنامه کاهش وزنی...
اگر از رژیم های سخت و طاقت فرسا و ورزش های سنگین خسته شده اید و نتیجه ی مطلوب را نگرفته اید ممکن است به فکر جراحی هایی که منجر به کاهش وزن دائمی در شما می شود بیافتید. به گزارش ایسنا به نقل از کلینیک جراحی چاقی، اگر از رژیم‌های سخت و طاقت فرسا و ورزش های سنگین خسته شده اید و نتیجه مطلوب را نگرفته اید ممکن است به فکر جراحی‌هایی که منجر به کاهش وزن دائمی در شما می شود بیافتید. جراحی‌هایی که حتما باید توسط یک پزشک دارای مدرک فوق تخصص جراحی چاقی و متابولیک و با تجربه و مهارت بالا انجام شود تا بدون عارضه خاتمه یابد و بهترین نتیجه در کاهش وزن...
آفتاب‌‌نیوز : رژیم آب میتواند پنج روز یا بیشتر طول بکشد و در این مدت فرد چیزی جز نوشیدن آب و نوشیدنی‌های طبیعی بدون کالری مصرف نمی‌کند. دانشمندان شواهد مربوط به رژیم آب و رژیم بوچینگر را بررسی کردند، رژیم بوچینگر، درمانی تحت نظارت پزشکی است که شامل مصرف غذای بسیار کم تقریبا تا سه هفته میشود. نتایج این تحقیق نشان میدهد که رژیم غذایی به مدت پنج تا ۲۰ روز به دلیل تجزیه چربی توسط بدن برای انرژی، تولید کتون‌ها را افزایش میدهد و باعث کاهش وزن تا ۱۰ درصد وزن بدن میشود با این حال، چهار ماه پس از پایان رژیم، به نظر می‌رسد مزایای متابولیک مانند کاهش فشار خون، کاهش کلسترول بد (LDL) و تری گلیسیرید، بهبود...
رژیم کتوژنیک یا "کتو" یک برنامه غذایی کم کربوهیدرات و غنی از چربی است که قرن‌ها برای درمان بیماری‌های خاص مورد استفاده قرار گرفته و می‌گیرد در حالی که امروز برخی از متخصصان از این رژیم برای کاهش وزن بیماران خود استفاده میکنند که میتواند مضرات زیادی برای فرد داشته باشد. به گزارش ایرنا، در قرن نوزدهم میلادی، رژیم کتوژنیک معمولاً برای کمک به کنترل دیابت استفاده می‌شد؛ این روش در سال ۱۹۲۰ میلادی به عنوان یک درمان موثر برای صرع در کودکانی که دارو در آنها بی اثر بود، معرفی شد. رژیم کتوژنیک همچنین در محیط‌های تحت نظارت دقیق برای سرطان، دیابت، سندرم تخمدان پلی کیستیک و بیماری آلزایمر آزمایش شده و مورد استفاده قرار گرفته است. با این...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، در حالی که تحقیقات از کمی اغراق آمیز بودن این رقم خبر میدهد، پزشکان می‌گویند این افزایش وزن پدیدهای واقعی است. بیشتر بخوانید: نکاتی برای جلوگیری از اضافه وزن در دوران یائسگی دکتر کونال شاه، استادیار غدد درون‌ریز در مرکز پزشکی راتگرز رابرت وود جانسون، می‌گوید: «این موضوع در بسیاری از مراجعه‌کنندگان رایج است.» دکتر دینا پرالتا رایش، مدیر پزشکی سلامت وزن در نیویورک که با این موضوع موافق است، به یاهولایف می‌گوید: «همه ما می‌بینیم که افراد در طول تعطیلات وزن اضافه میکنند و پس از فرا رسیدن ماه ژانویه برای کاهش وزن در سال نو تصمیم می‌گیرند.» تحقیقات از افزایش وزن زمستان چه می‌گویند در حالی که افزایش وزن در افراد متفاوت است،...
تاکنون هیچ مطالعه مشخص علمی تایید شده در مورد تاثیر موز در کاهش وزن انجام نشده، اما محتوای فیبر ممکن است با افزایش احساس سیری و کاهش اشتها همراه شود که در نهایت منجر به کاهش وزن میشود. اینکه موز برای کاهش وزن مفید است یا بد، بستگی زیادی به رسیده بودن آن دارد. اگرچه موز به طور کلی دارای مقادیر زیادی فیبر غذایی برای افزایش سیری و کاهش مصرف رژیم غذایی است، اما هر چه موز زردتر باشد، کربوهیدرات بیشتری نیز دارد، که احتمالاً باعث کاهش وزن میشود. موز سبز نیز کربوهیدرات دارد اما در عوض به شکل نشاسته مقاوم است که در واقع جذب قند را کند میکند و باعث چربی سوزی می شود. بنابراین، بهتر است زمانی...
آفتاب‌‌نیوز : "انار" یکی از میوه‌های بسیار مفید برای سلامتی ارگان‌های مختلف بدن از جمله کبد است. مطالعات جدید اثرات محافظتی انار روی سلول‌های کبدی علیه سموم را نشان می‌دهند. یکی از مهم‌ترین اثراتی که مورد توجه محققین واقع شده است، آنتی‌اکسیدانی بودن انار است، این خاصیت در عصاره انار بیشتر از عصاره سیب و چای سبز است. خواص انار برای سلامتی کبد در یک مطالعه، مصرف عصاره انار باعث اثر حفاظتی برای کبد در برابر مواد سمی شده است؛ ایـن اثر محـافظتی انار در مورد هپاتیت C هم وجـود دارد و ترکیبی بهنام "آنتوسـیانین" موجود در انار باعث کاهش بار ویروس هپاتیت C در کبد میشود. اثر جالب توجه دیگر، اثر عصاره پوسـت انـار روی کیست ایجادشده در کبد...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، تیمی از محققان آمریکایی و چینی دریافتند افراد مبتلا به ورم مفاصل که به سرعت وزن خود را کاهش دادند، هیچ فایده‌ای از نظر طول عمر و حتی کاهش خطر ابتلاء به بیماری قلبی نداشتند. «جی وی»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه مرکزی جنوبی در چانگشا چین، می‌گوید: «پیام این مطالعه این است: کاهش تدریجی وزن با داروهای ضد چاقی ممکن است سلامت کلی بیماران دارای اضافه وزن یا چاقی مبتلا به آرتروز زانو یا لگن را بهبود بخشد.» چاقی میتواند آرتریت مفاصل را تشدید کند و یک عامل خطر شناخته شده برای مرگ زودرس است. در مطالعه جدید، گروه وی نتایج را برای بیش از ۶۵۰۰ فرد بریتانیایی، ۴۰ ساله...
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: اما راه حل چیست؟ به گفته آزرا خان، متخصص تغذیه، کنترل سهم بندی مواد غذایی یک راه آسان است که میتواند به کنترل افزایش وزن کمک کند. او در ویدئویی که در حساب اینستاگرامی خود انتشار داده به این نکته اشاره کرده که افزودن این ۴ غذای زمستانی نیز میتواند به کاهش وزن موثر کمک کند: هویج آزرا خان در جساب اینستاگرامی خود درباره خواص لاغر کننده هویج نوشته است: هویج مملو از الیاف است که تجزیه و هضم آن زمان می‌برد و شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد. او در ادامه توضیح داده است: اگر احساس سیری می‌کنید، به طور طبیعی کمتر پرخوری خواهید کرد. هویج همچنین دارای کالری...
مهندسان یک کپسول ارتعاشی و قابل بلع ساخته‌اند که میتواند به درمان چاقی کمک کند. قورت دادن این کپسول قبل از غذا خوردن میتواند احساس سیری ایجاد کند و مغز را فریب دهد تا فرد فکر کند زمان توقف غذا خوردن فرا رسیده است. این کپسول ارتعاشی بلعیدنی توسط مهندسان موسسه فناوری ماساچوست(MIT) طراحی شده که در معده می‌لرزد و حس سیری کاذب ایجاد میکند و اشتها را کاهش میدهد. این قرص میتواند یک روش کم‌تهاجمی و مقرون به صرفه برای درمان چاقی ارائه دهد. بیشتر بخوانید: بحث داغ درباره عکس قدیمی جانی دپ / آیا چنین چیزی ممکن است؟ هنگامی که شما یک وعده غذایی حجیم می‌خورید، معده سیگنال‌هایی را به مغز شما ارسال میکند که احساس سیری...
آفتاب‌‌نیوز : از آنجایی که کاهش وزن ایمن یک فرآیند تدریجی است، ۱۳،۵ کیلو کاهش وزن ممکن است شش ماه یا بیشتر طول بکشد. اما به گفته متخصصان، وقتی سبک زندگی خود را تغییر می‌دهید و ظاهر و احساس بهتری دارید، ارزشش را دارد. کاهش وزن دائمی در واقع به تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی بستگی دارد. بهترین راه تعیین اهداف ایمن و قابل دستیابی است که بتوانید به آنها دست پیدا کنید. «سامانتا هلر»، متخصص تغذیه در دانشگاه نیویورک، گفت: «رژیم‌های غذایی مد روز، بر اساس استاندارد‌های امروزی، کارساز نیستند.» پس از کاهش وزن، از یک رژیم غذایی سالم و ورزش برای حفظ کاهش وزن پیروی کنید. اولین قدم برای یک برنامه کاهش وزن موفق، نگاه دقیق به...
ایتنا - یافته‌های پژوهشی نشان میدهد رژیم غذایی متداولی که به روزهداری معروف است باعث تغییرات دائم هم در مغز و هم در باکتری‌های روده میشود. این روش کاهش وزن، که «محدودیت انرژی متناوب» یا روزهداری متناوب (IER) نام دارد، آمیزه‌ای از روزهای غذا خوردن عادی و روزهای نخوردن یا روزهداری است. محققان دریافتند که این رژیم غذایی بر تعامل بین فعالیت مغز و میکروبیوم روده یا مجموعه باکتری‌های مفید موجود در روده اثر می‌گذارد. نتیجه پژوهشی که در نشریه میکروب‌شناسی «فرونتیرز» (مرزهای میکروبیولوژی سلولی و عفونی) منتشر شد، نشان میدهد درک این تعاملات روشن‌کننده عوامل موثر در رژیم غذایی موفق و حفظ وزن سالم است. پروفسور کیانگ زنگ از پکن در این‌باره می‌گوید: «ترکیب میکروبیوم...
به گزارش جام جم آنلاین، در حالی که تحقیقات از کمی اغراق آمیز بودن این رقم خبر میدهد، پزشکان می‌گویند این افزایش وزن پدیدهای واقعی است. دکتر «کونال شاه» - استادیار غدد درون‌ریز در مرکز پزشکی راتگرز رابرت وود جانسون - می‌گوید: این موضوع در بسیاری از مراجعه‌کنندگان رایج است. دکتر «دینا پرالتا رایش» - مدیر پزشکی سلامت وزن در نیویورک - که با این موضوع موافق است به یاهولایف می‌گوید: همه ما می‌بینیم که افراد در طول تعطیلات وزن اضافه میکنند و پس از فرا رسیدن ماه ژانویه برای کاهش وزن در سال نو تصمیم می‌گیرند. در حالی که افزایش وزن در افراد متفاوت است، تحقیقات اضافه وزن در زمستان را پشتیبانی نمی‌کند. در تحقیقی روی ۱۹۵ بزرگسال که...
ایتنا - این موضوع که زمستان‌ها اضافه وزن پیدا می‌کنیم طی دهه‌ها مطرح بوده است. منطق مرسوم می‌گوید که افراد طی ماه‌های سردتر ۲.۵ کیلو وزن اضافه میکند. در حالی که تحقیقات از کمی اغراق آمیز بودن این رقم خبر میدهد، پزشکان می‌گویند این افزایش وزن پدیدهای واقعی است. دکتر کونال شاه، استادیار غدد درون‌ریز در مرکز پزشکی راتگرز رابرت وود جانسون، می‌گوید: «این موضوع در بسیاری از مراجعه‌کنندگان رایج است.» دکتر دینا پرالتا رایش، مدیر پزشکی سلامت وزن در نیویورک که با این موضوع موافق است، به یاهولایف می‌گوید: «همه ما می‌بینیم که افراد در طول تعطیلات وزن اضافه میکنند و پس از فرا رسیدن ماه ژانویه برای کاهش وزن در سال نو تصمیم می‌گیرند.» تحقیقات...
این موضوع که زمستان‌ها اضافه وزن پیدا می‌کنیم طی دهه‌ها مطرح بوده است. منطق مرسوم می‌گوید که افراد طی ماه‌های سردتر ۲.۵ کیلو وزن اضافه میکنند. به گزارش ایسنا به نقل از یاهولایف، در حالی که تحقیقات از کمی اغراق آمیز بودن این رقم خبر میدهد، پزشکان می‌گویند این افزایش وزن پدیدهای واقعی است. دکتر «کونال شاه» - استادیار غدد درون‌ریز در مرکز پزشکی راتگرز رابرت وود جانسون - می‌گوید: این موضوع در بسیاری از مراجعه‌کنندگان رایج است. دکتر «دینا پرالتا رایش» - مدیر پزشکی سلامت وزن در نیویورک - که با این موضوع موافق است به یاهولایف می‌گوید: همه ما می‌بینیم که افراد در طول تعطیلات وزن اضافه میکنند و پس از فرا رسیدن ماه ژانویه برای کاهش وزن...
این موضوع که زمستان‌ها اضافه وزن پیدا می‌کنیم طی دهه‌ها مطرح بوده است. منطق مرسوم می‌گوید که افراد طی ماه‌های سردتر ۲.۵ کیلو وزن اضافه میکنند. به گزارش ایسنا به نقل از یاهولایف، در حالی که تحقیقات از کمی اغراق آمیز بودن این رقم خبر میدهد، پزشکان می‌گویند این افزایش وزن پدیدهای واقعی است. دکتر «کونال شاه» - استادیار غدد درون‌ریز در مرکز پزشکی راتگرز رابرت وود جانسون - می‌گوید: این موضوع در بسیاری از مراجعه‌کنندگان رایج است. دکتر «دینا پرالتا رایش» - مدیر پزشکی سلامت وزن در نیویورک - که با این موضوع موافق است به یاهولایف می‌گوید: همه ما می‌بینیم که افراد در طول تعطیلات وزن اضافه میکنند و پس از فرا رسیدن ماه ژانویه...
آفتاب‌‌نیوز : به‌طور کلی، مصرف میوه‌های جویدنی در میان‌وعده‌ها، پیام سیری را زودتر به مغز مخابره میکند و باعث میشود که ولع فرد برای ریزه‌خواری در طول روز کاهش پیدا کند. از میان دیگر، میوه‌هایی که مصرف آنها در طول رژیم لاغری توصیه میشود، میتوان به موارد زیر اشاره کرد. کیوی یک عدد کیوی متوسط تا بزرگ حدود ۵۰ تا ۶۰ کیلوکالری و کمتر از ۷ گرم قند دارد. مصرف کیوی به تنظیم بهتر خواب در افرادی که رژیم لاغری دارند، کمک میکند و به‌خوبی باعث کاهش فشار و کلسترول خون آنها میشود. کیوی مقادیر زیادی از فیبر، ترکیبات ضدالتهابی و ویتامین C را هم در خود جای داده است و به همین دلیل هم بهتر است که در دوره...
آفتاب‌‌نیوز : گل‌های رازیانه زرد رنگ ومجتمع به صورت چتر مرکب است. اشعه چتر‌های آن بلند وشامل پایه‌های نامساوی است. بطوریکه تعداد آنها به ۱۵ نیز می‌رسد. رازیانه در کشور ما در مناطقی نظیر گرگان، مازندران، تبریز، کردستان، کرمان، خراسان، گیلان و ... پرورش داده میشود. رازیانه و تقویت قوای جنسی رازیانه سبب تقویت قدرت اسپرم در مردان شده و قدرت باروری را افزایش میدهد. عرق رازیانه میزان هورمون تستسترون را در مردان افزایش داده و از بزرگی پروستات و ناتوانی جنسی در آقایان جلوگیری میکند. البته آقایان به این مورد نیز توجه ویژه داشته باشند که رازیانه دارای میزان بالایی هورمون زنانه میباشد که در صورت مصرف خودسرانه باعث بروز مشکلاتی میگردد. رازیانه و لاغری رازیانه دارای فیبر بالا...
وقتی با صدای بلند در حمام آواز می‌خوانیم احساس بی‌خیالی و شادی می‌کنیم و آواز خواندن در زیر دوش هیجان بسیار خاصی دارد به این دلیل که پرده‌های حمام کشیده شده‌اند، بخار، صابون و آب گرم با شما همراه شدند و آکوستیک برای آواز خواندن کاملا مناسب است. به نظر می‌رسد دلیل بزرگ دیگری نیز وجود دارد که چرا آهنگ‌های مورد علاقه خود را زیر دوش می‌خوانیم؛ ما در حال سوزاندن کالری هستیم و به‌طور دقیق‌تر، طبق گفته موسسه آواز لندن، با آواز خواندن میتوان حدود ۱۳۶ کالری در یک ساعت بسوزانیم، اگرچه این میزان بستگی به نشستن یا ایستادن و وزن کلی شما دارد. آیا با آواز خواندن کاهش وزن خواهید داشت؟ متاسفانه، به گفته نیویورک تایمز، جواب این...
به گزارش جام جم آنلاین، به نظر می‌رسد دلیل بزرگ دیگری نیز وجود دارد که چرا آهنگ‌های مورد علاقه خود را زیر دوش می‌خوانیم؛ ما در حال سوزاندن کالری هستیم و به‌طور دقیق‌تر، طبق گفته موسسه آواز لندن، با آواز خواندن میتوان حدود ۱۳۶ کالری در یک ساعت بسوزانیم، اگرچه این میزان بستگی به نشستن یا ایستادن و وزن کلی شما دارد. متاسفانه، به گفته نیویورک تایمز، جواب این سوال خیر است، زیرا کالری‌هایی که می‌سوزانید به خودی خود برای کمک به کاهش وزن کافی نیستند. روش موثرتر کاهش وزن شامل تغذیه سالم و ورزش است، اما هنوز به آواز خواندن در سرویس بهداشتی یا زیر دوش حمام ادامه دهید و آن را متوقف نکنید، زیرا فواید خاص خود را...
تحقیقات تازه نشان داده است که رژیم فستینگ‌ی روزه مقطعی قادر است تغییراتی دائمی را هم در مغز و هم در باکتری‌های روده شما ایجاد کند. به گزارش یورونیوز؛ این روش کاهش وزن که اصطلاحا به رژیم فستینگ یا «روزه‌گیری مقطعی یا طبی»» (IER) معروف است، شامل دوره‌های متناوبی از روزهای غذا خوردن عادی و روزهای امتناع از غذا خوردن است. محققان می‌گویند که این رژیم غذایی میتواند بر تعامل بین فعالیت مغز و میکروبیوم روده (یا همان مجموعه باکتری‌های خوب ساکن در روده) تأثیر بگذارد. پروفسور کیانگ ژنگ، محقق در موسسه سلامت بیمارستان عمومی پکن، در این باره می‌گوید: «در طول مدت رژیم و حتی بعد از کاهش وزن، تغییرات در میکروبیوم روده و فعالیت در نواحی مرتبط با...
آفتاب‌‌نیوز : این روش کاهش وزن که اصطلاحا به رژیم فستینگ یا «روزه‌گیری مقطعی یا طبی»» (IER) معروف است، شامل دوره‌های متناوبی از روزهای غذا خوردن عادی و روزهای امتناع از غذا خوردن است. محققان می‌گویند که این رژیم غذایی میتواند بر تعامل بین فعالیت مغز و میکروبیوم روده (یا همان مجموعه باکتری‌های خوب ساکن در روده) تأثیر بگذارد. پروفسور کیانگ ژنگ، محقق در موسسه سلامت بیمارستان عمومی پکن، در این باره می‌گوید: «در طول مدت رژیم و حتی بعد از کاهش وزن، تغییرات در میکروبیوم روده و فعالیت در نواحی مرتبط با عادت در مغز بسیار مرتبط بودند.» دانشمندان در این پژوهش میکروبیوم روده، خون و فعالیت مغز ۲۵ بزرگسال چینی با میانگین سنی ۲۷ سال را مورد بررسی...
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا، پروفسور کیانگ ژنگ، محقق در موسسه سلامت بیمارستان عمومی پکن، در این باره می‌گوید: «در طول مدت رژیم و حتی بعد از کاهش وزن، تغییرات در میکروبیوم روده و فعالیت در نواحی مرتبط با عادت در مغز بسیار مرتبط بودند.» دانشمندان در این پژوهش میکروبیوم روده، خون و فعالیت مغز ۲۵ بزرگسال چینی با میانگین سنی ۲۷ سال را مورد بررسی قرار دادند. همه شرکت‌کنندگان چاق بودند، به این معنی که شاخص توده بدنی آنها بین ۲۸ تا ۴۵ قرار داشت. در این شاخص اگر فرد نمره بالای ۳۰ را کسب کند چاق طبقه‌بندی میشود. چاقی یک عامل خطر اصلی برای چندین بیماری از جمله بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت است. بیش...
به گزارش خبرنگار مهر، بهنام نیازی ظهر چهارشنبه در نشست شورای آموزش و پرورش بویراحمد افزود: بین سال‌های ۱۳۸۹ تا سال ۱۳۹۹ کم خونی ناشی از فقر آهن یا آنمی، بین دانش آموزان شهرستان بویراحمد، بسیار زیاد شده و دانش آموزان از نظر قد و وزن دچار اُفت بسیار شدیدی شده‌اند. وی با بیان اینکه این بیماری از شایعترین بیماری کم خونی و ناشی از کمبود آهن در تغذیه و یا جذب نامناسب آهن در کودکان است، گفت: کم خونی ناشی از فقر آهن سبب میشود که ضریب هوشی دانش آموزان پایین آمده و تمرکز برای آنها دشوار و دچار حواس پرتی شوند. نیازی اظهار داشت: در راستای کمک به دانش آموزان، بازدیدهای سرزده انجام و قرص آهن، دارو و...
به گزارش جام جم آنلاین ،رئیس مرکز بهداشت شهرستان بویراحمد گفت: آنمی(کم خونی) فقر آهن در سطح این شهرستان بسیار زیاد شده و دانش آموزان از نظر قدو وزن دچار اُفت بسیار شدیدی شده اند. بهنام نیازی در نشست شورای آموزش و پرورش بویراحمد در یاسوج، اظهار کرد: این بیماری که از شایعترین بیماری کم خونی و ناشی از کمبود آهن در تغذیه و یا جذب نامناسب آهن در کودکان است، موجب شده تا ضریب هوشی دانش آموزان پایین بیاید و دچار حواس پرتی شوند. وی تصریح کرد: این میزان افزایش آنمی فقر آهن بین دانش آموزان شهرستان بویراحمد بین سال های ۱۳۸۹ تا سال ۱۳۹۹ بوده است. وی افزود: امسال، در حوزه آموزش و پرورش به تعداد زیادی از...
یائسگی به دورانی گفته میشود که فعالیت تخمک‌سازی در خانم‌ها به پایان رسیده و عادت ماهیانه متوقف میشود؛ سن متوسط یائسگی بر اساس مطالعات انجام شده حدود ۵۰ سالگی است، اما بعضی از خانم‌ها ممکن است زودتر و یا دیرتر وارد دوران یائسگی شوند. به گزارش ایسنا، زنان در سنین ۵۰ تا ۶۰ سالگی به طور متوسط هر سال، شاهد یک کیلو اضافه وزن هستند. کاهش سطوح استروژن در دوران یائسگی میتواند تعادل هورمون‌های لپتین و گرلین؛ یعنی هورمون‌های مرتبط با مدیریت گرسنگی و افزایش اشتها را تغییر دهد. همین عدم تعادل هورمونی به همراه استرس، بی‌خوابی، گُر گرفتگی شبانه و ... با افزایش وزن همراه است. علاوه بر این در سنین یائسگی، زنان توده عضلانی بیشتری از دست می‌دهند...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از هلث‌دی نیوز پژوهشگرانی که این بررسی را انجام داده‌اند می‌گویند این مسئله به ویژه برای مادران تحت استرسی که در محله‌هایی زندگی میکنند که از کیفیت هوای بدی دارند، اهمیت دارد. یافته‌ها یاین بررسی نشان میدهد که قرار گرفتن مادران باردار در معرض آلودگی هوا و استرس روانی در اوایل تا میانه بارداری میتواند رشد جنین را مختل کند. داشتن وزن کم هنگام تولد خطر سایر مشکلات بهداشتی از جمله مشکلات تنفسی، خونریزی در مغز، زردی، عفونت و حتی مرگ را برای نوزاد افزایش میدهد. همچنین ممکن است خطر بیماری‌های مزمن مانند دیابت، بیماری قلبی، فشار خون بالا، ناتوانی‌های ذهنی و رشد و نیز چاقی را افزایش دهد. این پژوهش چطور انجام شد؟...
امروزه روش‌های متنوعی برای کاهش وزن و لاغری از جمله استفاده از خواص گیاهان وجود دارد. برخی معتقدند اسپند از جمله گیاهانی است که میتواند در کاهش وزن و لاغری موثر باشد. به گزارش ایسنا به نقل از لیمومی، لاغری با اسپند میتواند علاوه بر کاهش وزن به تحریک قوای جنسی، درمان یبوست، کاهش استرس، افزایش شیر مادران، بهبود حساسیت‌های پوستی، کنترل بی‌اختیاری ادرار و… نیز کمک کند. به همین منظور در ادامه این مطلب قصد داریم شما را با خواص لاغری با اسپند به‌طور کامل آشنا کنیم. دریافت رژیم لاغری برای کاهش وزن خواص لاغری با اسپند لاغری با اسپند از روش‌هایی است که بسیاری از متخصصان تغذیه تأثیرگذاری آن بر کاهش وزن را ثابت کرده‌اند. از طرفی اسپند میتواند علاوه...
آفتاب‌‌نیوز : نتایج تحقیقات نشان میدهد، افرادی که حداقل ۱۰ درصد از وزن بدن خود را در پنج سال اول پس از تشخیص دیابت نوع ۲ از دست می‌دهند، به احتمال زیاد از شر این بیماری خلاص می‌شوند. نتایج این مطالعه نشان داد که کاهش وزن ۱۰ درصدی در مقایسه با بیمارانی که وزن کم نمی‌کنند، میتواند شانس بهبودی را دو برابر کند به این معنی که افراد مبتلا به دیابت تا زمانی که به تدریج وزن خود را کاهش دهند می‌توانند بر این بیماری غلبه کنند. دکتر هاجیرا دمبا میلر، محقق ارشد این تحقیق گفت: ما مدتی است که می‌دانیم با استفاده از اقدامات نسبتا شدید مانند برنامه‌های فشرده کاهش وزن و محدودیت شدید کالری، میتوان دیابت را بهبود...
بسیاری از افراد آرزوی لاغری و تناسب اندام را دارند. اشخاصی با اندام فربه باید مراقبت وعده‌های غذایی‌شان باشند و تمام خوراکی‌هایشان را با دقت انتخاب کنند تا لاغر شوند. یکی از مواد غذایی که میتواند لاغری و تناسب اندام را برایتان به‌ارمغان بیاورد و به رویای جامه‌عمل بپوشاند، نان است. به گزارش بیتوته، نان‌ها انواع مختلفی دارند و آنها را با مواد مغذی متنوعی تولید میکنند. تمام افرادی که باید رژیم غذایی بگیرند، در انتخاب نان محدود هستند. آنها باید نان‌هایی با فیبر بالا بخرند؛ این غلات باید چربی سوز باشند و در مدت زمانی کوتاه چربی‌های بدنتان را بسوزانند. با مصرف مداوم نان‌های مناسب برای چربی سوزی در کنار وعده‌های غذایی مخصوص لاغری، لازم نیست به فکر گرفتن...
موضوعی که باعث شده است چنین عملی، تحت پوشش بیمه نیز قرار بگیرد و چاقی و البته دیگر بیماری‌هایی را که از اضافه‌وزن ناشی شده است، بهبود ببخشد. اما آنچه که در این میان اهمیت دارد، این است که با چشم‌های کاملا باز و آگاهانه، تصمیم به عمل اسلیو معده گرفته شود؛ عملی که علاوه بر فوایدش، عوارض‌های متفاوتی نیز به همراه دارد. چاقی ام‌الامراض یا همان مادر مریضی‌هاست؛ عبارتی که احتمالا از زبان بسیاری از پزشکان و متخصصان شنیده‌ایم و برای درمان بسیاری از بیماری‌ها، ما را به کاهش وزن هدایت میکنند! کاهش وزنی که میتواند همراه با درمان دیگر بیماری‌ها هم همراه باشد. «اسلیو دیگر بیشتر از هرچیز، جنبه درمانی دارد.» این را مریم عمادی، متخصص و مشاور...
آفتاب‌‌نیوز : توجه داشته باشید که چربی شکمی فقط به لایه چربی تجمع‌یافته زیر پوست شکم که زیر دست‌تان می‌آید خلاصه نمی‌شود، بلکه شامل چربی احشایی هم میشود که در عمق شکم قرار دارد و اطراف اندام‌های داخلی را احاطه میکند. این چربی عمقی احشایی را با تکنیک‌های تصویربرداری میتوان دید و اندازه گرفت، اما زیر دست نمی‌آید. همین چربی احشایی است که با بیماری‌هایی مانند بیماری قلبی، دیابت نوع ۲، فشار خون بالا، کلسترول بالای خون، مشکلات تنفسی ارتباط دارد. بافت چربی بافتی فعال از لحاظ زیست‌شناختی است پژوهش‌ها نشان می‌دهند که سلول‌های چربی به خصوص سلول‌های چربی شکمی - اط لحاظ زیست‌شناختی فعال هستند؛ بنابراین میتوان بافت چربی را یک اندام یا غده درون‌ریز به حساب آورد که...
به گزارش خبرگزاری مهر، بازرسی اصناف کشور اعلام کرد: در بازدید از نانوایی‌های لواشی سطح شهر تهران شاهد کم‌فروشی چانه نان در برخی نانوایی‌ها بوده‌اند، به طوری که نان‌های لواش این نانوایی‌های متخلف آب رفته و کوچک شده است. طبق مصوبه دولت وزن چانه نان لواش باید ۱۶۰ گرم باشد در حالی که بازرسی‌ها از برخی نانوایی‌ها نشان داده وزن چانه‌های نان ۴۰ گرم، ۷۵ گرم تا ۸۰ گرم است و این نانوایان اقدام به کم‌فروشی میکنند. بازرسی اصناف تاکید کرد با متخلفان و کم‌فروشان و گران‌فروشان نان برخورد قانونی میکند و در صورت کم‌فروشی در وزن چانه نان، به تعزیرات حکومتی معرفی می‌شوند. کد خبر 5968891 سمیه رسولی
آفتاب‌‌نیوز : تصمیم برای کاهش وزن و داشتن عادات سالم یک چیز است و انجام آن به صورت پایدار یک چیز دیگر. به گزارش یورونیوز در ادامه، برخی پیشنهادهای متخصصان تغذیه برای حفظ سلامتی و کاهش وزن که بتوان آنها را برای مدتی طولانی عملی کرد، ارائه می‌شوند. ۱. تمرکز روی غذاهای کم کالری را متوقف کنیدغذاهای کم کالری همیشه غذاهایی سالم و مغذی نیستند. با این وجود از آنجایی که معمولا افت کالری منجر به کاهش وزن میشود، متاسفانه به تدریج این باور شکل گرفته است که میان غذاهای کم کالری و سطح بهتری از سلامتی، ارتباط وجود دارد. اگرچه برخی از غذاها مانند میوه‌ها و سبزیجات هم کم کالری هستند و هم مواد مغذی کافی برای بدن را...
ایتنا - آغاز سال نو، همیشه یکی از زمان‌های پرطرفدار برای تصمیم گیری درباره کاهش وزن است. با این وجود بسیاری از افرادی که در شب تغییر سال به خودشان قول کاهش وزن می‌دهند، رژیم‌های غذایی یا برنامه‌های ورزشی جدید را حتی تا ماه فوریه نیز ادامه نمی‌دهند. آغاز سال نو، همیشه یکی از زمان‌های پرطرفدار برای تصمیم گیری درباره کاهش وزن است. با این وجود بسیاری از افرادی که در شب تغییر سال به خودشان قول کاهش وزن می‌دهند، رژیم‌های غذایی یا برنامه‌های ورزشی جدید را حتی تا ماه فوریه نیز ادامه نمی‌دهند. به این ترتیب، تصمیم برای کاهش وزن و داشتن عادات سالم یک چیز است و انجام آن به صورت پایدار یک چیز دیگر. ...
روش‌های اصولی و سالم کاهش وزن
مسئله مهم اینکه ورزشکاران چگونه افزایش وزن ناشی از دوران بی تحرکی (آسیب دیدگی، بیماری و...) را کاهش دهند؟ همچنین برای بسیاری از افراد مهم است که بتوانند وزن خود را کاهش دهند و در مسیر تثبیت این وزن اقدام کنند. به کزارش ایسنا، بر اساس این مطلب که توسط محمد مهرتاش، متخصص تغذیه ورزشی تهیه شده به ۱۱ نکته برای کاهش و تثبیت وزن اشاره شده که در ادامه آمده است: ۱- زمان بندی برای بازگشت به وزن مورد نظر تعیین شود. ۲- کاهش وزن سریع، مشکلات بعدی برای بدن به دنبال دارد. ۳- فقط و فقط باید هفته‌ای ۶۰۰ تا ۸۰۰ گرم وزن کم شود. ۴- پیش از هر اقدامی باید محدودیت کالری تعریف کرد. ۵- محاسبه کالری...
تصمیم برای کاهش وزن و داشتن عادات سالم یک چیز است و انجام آن به صورت پایدار یک چیز دیگر. به گزارش یورونیوز، برخی پیشنهادهای متخصصان تغذیه برای حفظ سلامتی و کاهش وزن که بتوان آنها را برای مدتی طولانی عملی کرد، ارائه می‌شوند. ۱. تمرکز روی غذاهای کم کالری را متوقف کنید غذاهای کم کالری همیشه غذاهایی سالم و مغذی نیستند. با این وجود از آنجایی که معمولا افت کالری منجر به کاهش وزن میشود، متاسفانه به تدریج این باور شکل گرفته است که میان غذاهای کم کالری و سطح بهتری از سلامتی، ارتباط وجود دارد. اگرچه برخی از غذاها مانند میوه‌ها و سبزیجات هم کم کالری هستند و هم مواد مغذی کافی برای بدن را فراهم میکنند، اما...
ایتنا - رژیم غذایی تخم‌مرغ آب پز را اولین بار آریل چندلر در کتابش با عنوان «رژیم غذایی تخم‌مرغ آب‌پز: راه سریع و آسان برای کاهش وزن!» در سال ۲۰۱۸ مطرح کرد. این رژیم غذایی که به طور گسترده و فراگیر در شبکه اجتماعی تیک‌تاک تبلیغ میشود، دقیقا همان چیزی است که به نظر می‌رسد: یک برنامه کاهش وزن شامل تخم‌مرغ آب‌پز دست‌کم برای یک وعده در روز. اما آیا رژیم تخم‌مرغ تمام کاری است که باید انجام شود؟ آیا هر روز تخم‌مرغ خوردن درست است؟ کارشناسان در مورد این رژیم غذایی که به افراد کمک میکند تا تنها ظرف دو هفته تا ۱۱ کیلو وزن کم کنند، بینش اندکی دارند. با این حال حتی برخی افراد مشهور...
آفتاب‌‌نیوز : بیشتر از یک سوم افراد جامعه دچار چاقی و اضافه وزن هستند. چاقی و اضافه وزن در ایجاد بیماری‌های زیادی مانند سرطان و بیماری‌های قلبی-عروقی دخالت دارند. چای سیاه میتواند به اندازه چای سبز در کاهش وزن بدن موءثر باشد. پلی فنل‌های چای سبز و سیاه از طریق تغییر دادن باکتر‌های روده و تاءثیر بر متابولیسم بدن، وزن را کاهش می‌دهند. بنابراین، چای سبز و سیاه می‌توانند از بیماری‌های ناشی از چاقی و اضافه وزن پیشگیری کنند. منبع: خبرگزاری مهر
میان‌وعده به معنای خوردن وعده‌های سبک‌تر غذایی بین وعده‌های اصلی است. تنقلات حاوی پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم را انتخاب کنید تا در طول روز سیر بمانید. به گزارش خبرآنلاین، خوردن میان‌وعده راهی است که کمک میکند مصرف مواد مغذی، مانند میوه‌ها و سبزیجات، را افزایش دهید. همچنین میان‌وعده‌های سالم در کاهش حس گرسنگی و بهبود تنظیم قند خون نقش بسزایی دارند. برای اینکه یک میان‌وعده سیرکننده باشد، معمولاً باید پروتئین، فیبر یا ترکیبی از هر دو را در خود داشته باشد. پروتئین باعث افزایش احساس سیری و ترشح هورمون‌های سیری میشود. فیبر نیز با تنظیم اشتها و کاهش سرعت هضم به ایجاد احساس سیری کمک میکند. غذاهایی که حاوی هر دو مورد هستند، جزو بهترین میان‌وعده‌ها برای سیری و...
به گزارش تابناک، بهداشت نیوز نوشت: بیماری کبد چرب که به عنوان استئاتوز کبدی نیز شناخته میشود، وضعیتی است که با تجمع چربی در سلول‌های کبد مشخص میشود و به طور فزاینده‌ای در حال گسترش در سراسر جهان است. این بیماری ممکن است از یک وضعیت خفیف تا شکل جدی‌تر متغیر باشد که میتواند منجر به آسیب و عوارض کبدی شود. اگرچه بیماری کبد چرب اغلب بدون علائم رخ میدهد، اما برخی از مشکلات گوارشی وجود دارد که میتواند نشان‌دهنده بیماری کبدی باشد. چهار علامت اصلی گوارشی که نیازمند توجه و ارزیابی برای افراد در معرض خطر یا تشخیص بیماری کبد چرب است: درد شکم یکی از شایعترین علائم مرتبط با بیماری شدید کبد چرب، درد یا ناراحتی شکم است....
پای رژیم که در میان باشد، اولین چیزی که به ذهن ما می‌رسد کالری‌هایی است که باید در طول روز دریافت کنیم یا بسوزانیم. برای همین هرکسی که رژیم داشته باشد قبل از اینکه فکر خوردن خوراکی‌های مختلف به سرش بیفتد، درحال محاسبه کالری آن‌هاست. به گزارش ایسنا به نقل از لیمومی، میزان کالری ایده‌آل دریافتی شما به مواردی مانند سن و سطح فعالیت روزانه‌تان بستگی دارد. به‌طور کلی در بزرگسالان به تفکیک جنسیت میتوان گفت که زنان به حداقل ۱۶۰۰ کالری روزانه و آقایان حداقل به ۲۰۰۰ کالری نیاز دارند. این درحالی است که بسیاری عقیده دارند اگر کمتر از این مقدار کالری روزانه دریافت کنند در مدت زمان کمتری لاغر می‌شوند؛ اما آیا این فرضیه...
به گزارش تابناک، بهداشت‌نیوز نوشت: دکتر فهیمه گندمی ثانی گفت: بیماری کبد چرب غیر الکلی که به اختصار NAFLD (Nonalcohol-associated fatty liver disease)نامیده می شود، شایع ترین اختلال کبدی در جهان است که ابتلا به آن می تواند عوارض جبران ناپذیری مانند بیماری سیروز کبدی و بعضا سرطان کبد را ایجاد کند، البته این بیماری تاحدزیادی قابل پیشگیری و درمان است؛ شیوع این بیماری درآسیا تا ۴۵ درصد گزارش شده است و تشخیص آن معمولا در بین سنین ۴۰ تا ۵۰ سال صورت می گیرد.وی ادامه داد: در تعریف بیماری کبد چرب غیر الکلی میتوان گفت: این بیماری در واقع تجمع چربی در کبد یا اصطلاحاً steatosis کبدی است؛ البته در شرایطی که علل ثانویه تجمع چربی درکبد شامل الکل،...
بوتاکس معده یک روش نوین و موثر برای درمان چاقی است که به تازگی مورد توجه قرار گرفته است. این روش با استفاده از تزریق بوتاکس به داخل معده، به بهبود چاقی پرداخته و سبب لاغری سریعتر میشود. ما در این مقاله قصد داریم به بررسی این روش درمانی جدید و مزایا و معایب آن بپردازیم. پس اگر شما هم از چاقی خود رنج می‌برید و قصد انجام بوتاکس معده را دارید، با ما تا انتهای این نوشتار همراه باشید. بوتاکس معده چیست؟ بوتاکس معده یک روش نوآورانه درمانی است که به عنوان یک راه‌حل کم تهاجمی و به صورت جراحی سرپایی برای مشکلات معده مورد استفاده قرار می‌گیرد. این روش از تزریق بوتاکس به دیواره معده برای کاهش فعالیت...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، مطالعه جدید که توسط محققان دانشکده پزشکی Case Western Reserve در کلیولند انجام شد، نشان داد که افراد مبتلا به دیابت که یکی از این داروها را مصرف میکنند، نسبت به افرادی که داروهای دیابت مانند متفورمین یا انسولین مصرف میکنند، با احتمال کمتر ابتلاء به سرطان روده روبرو هستند. «رونگ زو»، سرپرست تیم تحقیق، می‌گوید: «طبق دانش ما، این اولین نشانه‌ای است که این دسته از داروهای محبوب کاهش وزن و ضد دیابت، بروز سرطان روده را نسبت به سایر عوامل ضد دیابت کاهش میدهد.» GLP-۱ RAها معمولاً از طریق تزریق تجویز می‌شوند و شامل سماگلوتاید (Ozempic در درمان دیابت، Wegovy برای کاهش وزن)، تیرزپاتید (Mounjaro برای دیابت، Zepbound برای...
علیرغم تلاش‌های قابل توجه برای ترویج سبک زندگی سالم، نرخ اضافه وزن و چاقی در سراسر جهان در حال افزایش است و چاقی در حال حاضر به عنوان یک بیماری همه‌گیر در نظر گرفته میشود. اگرچه مداخله رژیم غذایی موثرترین مداخله سبک زندگی برای کاهش وزن است، اما ورزش نقش مهمی در مدیریت وزن دارد و حجم بالای ورزش (بیش از ۲۵۰ دقیقه در هفته) برای کاهش وزن بالینی قابل توجه به افراد توصیه میشود. به گزارش ایسنا، صبح و عصر پنجره‌های کلیدی فرصت برای ترکیب ورزش هستند. شواهدی وجود دارد که نشان میدهد ورزش در زمان معین هر روز برای نگهداری طولانی مدت کاهش وزن مهم است. سیستم شبانه‌روزی نقش مهمی در تنظیم چندین فرآیند فیزیولوژیکی ایفا میکند که بر...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، علیرغم تلاش‌های قابل توجه برای ترویج سبک زندگی سالم، نرخ اضافه وزن و چاقی در سراسر جهان در حال افزایش است و چاقی در حال حاضر به عنوان یک بیماری همه‌گیر در نظر گرفته میشود. اگرچه مداخله رژیم غذایی موثرترین مداخله سبک زندگی برای کاهش وزن است، اما ورزش نقش مهمی در مدیریت وزن دارد و حجم بالای ورزش (بیش از ۲۵۰ دقیقه در هفته) برای کاهش وزن بالینی قابل توجه به افراد توصیه میشود. بیشتر بخوانید: لاغری / کاهش وزن فوری تنها با مصرف ۵ ماده غذایی صبح و عصر پنجره‌های کلیدی فرصت برای ترکیب ورزش هستند. شواهدی وجود دارد که نشان میدهد ورزش در زمان معین هر روز برای نگهداری طولانی مدت کاهش...
رضا زرندی رییس کل دادگستری استان خراسان رضوی شد